Здоровый образ жизни, йога и психосоматика

Я все чаще задавался вопросом, как сделать, чтобы в 50 лет и старше организм был полон сил и энергии. Если в 40 лет вы храните энергетический потенциал, как в 20, то почему в 50 не иметь потенциал энергии 30 – 35 летнего здорового мужчины и при этом диагностика по Фоллю может это подтвердить. Один из ключей на пути к такому прогрессу хранится в йога – терапии. Комплексное изучение йоговских асан, стиль духовного поведения, правильное дыхание, режим труда и отдыха, правильного питания, сна и бодрствования — открывают завесы тайны в вопросах омоложения и оздоровления организма.

Духовное и физическое совершенство неотделимы друг от друга. Если мы хотим достичь гармонии в себе и с окружающим миром, то, прежде всего, должны возродить в себе любовь и сострадание ко всему живому, жертвовать собой ради других, принимать и любить все живое. В противовес этому нас окружают злоба, зависть, ненависть, гордость, чревоугодие, сребролюбие, корысть, клевета, блуд и лжесвидетельство и многие другие грехи. Как может вырасти зерно пшеницы, когда его окружают только сорняки. Так и в нашей жизни. Это трудно сделать, но это можно. Из опыта скажу, что в первую очередь мы должны заниматься любимым делом, развивать в себе таланты, данные нам Господом, как сказано в библии, которые со временем дадут большой урожай, но ни в коем случае не закапывать их до лучших времен, как жадный раб делал в евангельских повествованиях!

Быть на своем месте – на работе, дома, в семье, в гостях — все это ведет к творческому развитию личности, а не к застоявшемуся хроническому стрессу, если вы притворяетесь и делаете то, что вам не нравится, чему ваша душа противится, проявляются-психосоматические заболевания. В последнем случае человек просто волевым усилием блокирует божественную энергию и никогда не получит энергетического потенциала для своего духовного и физического развития. Научитесь расслабляться, отпускать зажимы вашего тела, вызванные стрессами за завоевание места под солнцем и постоянным страхом, что вы что – то не сделаете, чего-то не успеете. Как говорят монахи – побороть внешнего врага не так трудно, как внутреннего, который сидит в каждом из нас. Здесь многое зависит от нашей психики, о этом читайте в разделе — психосоматика. Впервые йогой я стал заниматься в 19 лет, в 1976 году в Севастополе под руководством моего друга, которому было 40 лет. Молодым заниматься всегда легче. Хорошая гибкость, большие энергетические запасы организма.

Еще с детства я понял, что надо уметь расслабляться в позах йоги и в повседневной жизни. Да, — жизнь полна сюрпризов – скажете вы – правильно скажете – это марафон, где сломаться можно на каждом километре. За 40 лет моего наблюдения за йогами было всякое. Кто обладал природной гибкостью, быстро прогрессировал, выполнял сложные упражнения, за год достигали того, что для других требовало 5, а то и 10 лет упорных тренировок. Но эти же перспективные йоги быстрее всего ломались, получали серьезные травмы. Становились инвалидами или просто умирали от перетренированности и других жизненных невзгод. К чему я все это – жизнь требует во всем умеренности, живите плавно, как течение реки, соблюдайте законы Бога, и Вы проживете счастливую и долгую жизнь. Все упражнения – асаны, паранаямы, несут в себе духовную и физическую составляющую, или умение концентрировать внимание и выстраивать фигуру асаны, свои секреты. Без учителя овладеть правильной техникой йоги невозможно. Вы можете быть известным боксером для ринга, пока вы молодой, или фигуристкой, но это короткий отрезок времени, а йога – это искусство физического и духовного здоровья, длиною в жизнь, а жизнь – отрезок времени для вас, отмеренный Богом.

Все асаны обладают лечебным действием, можно подбирать комплекс асан для той или иной болезни. В Севастополе жил мой близкий друг, Гурьянов Юрий Анисимович, который основал первый центр йоги Севастополя в 1990 году в Матросском клубе на площади Ушакова. Многие серьезно больные люди получили исцеление, освоив йогу. Несколько человек вылечились от онкологии, которых отпустили умирать из онкоцентров, многие восстановились физически и духовно, после войн и серьезных болезней. Написано много книг об этом, статей в журналах и газетах. Правильные занятия несут здоровье и гармонию, а неправильные – болезни и страдания, разочарование, уныние. Об этом в моих видеороликах в ютубе. Как для врача, мне всегда был интересен терапевтический эффект йоговских практик, который я изучал на различных категориях своих пациентов.

Продолжение биографии: О пользе занятий йогой для здоровья

Поделиться:

Post Author: Admins


Индивидуальная консультация по лечению гомеопатией и средствами альтернативной медицины

Комментарии: