6 правил идеальной фигуры для девушек и женщин

6 правил идеальной фигуры для девушек и женщин
Как много мы читаем о диетах и здоровой пище, которая должна помочь побыстрее избавиться от лишнего веса. К сожалению, не всем удается достигнуть желаемого. Чтобы правильно и быстро похудеть, попробуйте придерживаться этих не трудных правил:

Первое правило: всем худеющим необходимо тратить намного больше калорий, чем получать. Для того, чтобы начать худеть, нужно отказаться всего от 100 калорий.

Второе правило: обязательная регулярная физическая активность. Попробуйте 1 раз в день потанцевать под музыку не меньше 20 минут, а потом можно поприседать и покачать пресс.

Третье правило идеальной фигуры: сведите к минимуму употребление жирной пищи, больше налегайте на рис, салаты
Четвертое правило: в день выпивайте не меньше 1,5 литра воды.

Пятое правило: придется на время отказаться от сладкого. Когда все же захочется, съешьте яблоко или апельсин.

Шестое правило: верьте в результат. Представляйте чаще, как уже очень скоро вы оденете платье на размер меньше.

Поделиться:

Post Author: Admins


Индивидуальная консультация по лечению гомеопатией и средствами альтернативной медицины

Комментарии: